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오늘 식단에 추가 포케올데이

곡물밥 연어포케 스리라차마요

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필라이즈 유저들은 곡물밥 연어포케 스리라차마요를 이렇게 먹고 있어요

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  • 연어 아보카도 포케💗스리마요 찍먹 존맛

    최애 메뉴🧡진짜 엄청 자주 먹음ㅋ 곡물밥 포케로ㅎ 원래 걍 다먹는데 어니언 후레이크가 칼로리 쩐데서 빼구.. 스윗콘도 칼로리.당.탄수니까 빼고..ㅎ 날치알 주황색 색소라는거같아서 이거도 빼고..ㅎ 탄수 마니 먹은날은

    2 24 361 26.07.22
  • 오늘은 건강식

    연어포케 아보카도 추가 간식으로 뻥튀기 파리바게트 호두호밀 사워도우 맛나요 냉동 보관하고 에프에 180도 4분 하면 굳

    4 3 23 26.04.29
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(435g) 100g
칼로리 692 kcal
탄수화물 76.1 g
단백질 27.1 g
지방 31.3 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
692
kcal
탄수화물 76.1 g 44%
단백질 27.1 g 16%
지방 31.3 g 41%
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150g 157mg/dL
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포케올데이 455g 174mg/dL
스리라차 마요
1인분 111mg/dL
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